Alguns Métodos para Crescimento Pessoal e Profissional

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Conceito das 5h
Benjamin Franklin

Leitura, reflexão e Experimentação

Bil Gates lê um livro poe semana

Refletir no final do dia é importante, mas para isso você precisa ter uma agenda, pois no final do dia ficará mais fácil você lembrar quais compromissos você teve.


Experimentação

Experimente mudar seus concentos, metodos formulas, coisas que vão mudar sua vida de fato.
Você vai ser melhor seguindo os passos de outra pessoa ou evoluir a mente para traçar o próprio caminho é mais eficaz?

Este metodo por exemplo é um metodo que pode ser eficaz.
Por que acordar 5 traria resultado, é obvio que estariamos aumentando 2 horas a mais para evolução, seria muito mais rápido evoluir pensando,e studando, refletindo, experimentando, mas tem gente que tem facilidade para acordar 5 da manhã, eu não tenho!

Evoluir de fato estaria nestes 3 pontos, que são importantes para nossa mente.

Mas mesmo evoluindo ainda sim precisamos de uma ideia, algo que venha de fato mudar a sua vida.

Então, por que não vamos direto ao ponto, podemos?
Claro que sim, você pode meditar dentro de 30 minutos por dia em busca de algo que facilite o dia a dia das pessoas que trabalham como vc, a maioria das pessoas só trabalham, só trabalham, vivem no piloto automático e não saem do lugar, os que pensam rapidamente se destacam.

Suas ideias que facilitaram sua vida pode ser útil para outras pessoas, aquela gambiarra que você fez, pode ser patenteada e vendida..


Outras técnicas

Matriz de Eisenhower

Escreva tudo o que não é importante para sua vida e que você faz com frequência
Isso você joga fora

Já as coisas que são importantes divida em urgente e não urgente.
Estas você vai resolver todas, porém com a prioridade no urgente e só vai partir para o não urgente se 1 não conseguir resolver uma tarefa urgente, por ter alguma variável, 2 é urgente mas não está na hora de resolver.

As tarefas de auto crescimento, leitura, evolução etc.. precisam estar na lista de coisas não urgentes, porém importantes.
Designe 30 minutos por dia para evoluir de alguma forma, pois este crescimento no início parece não fazer muito sentido, mas depois de 1 ano, você vai perceber que evoluiu muito.


Intervalo de 90 minutos de foco e 30 de descanso.
Pesquisadores do estado da Flórida chegaram a conclusão que a produção de um ser humano quando foca por 90 minutos diretos surtem mais efeitos positivos, e assim que terminar o ciclo, é importante descansar 30 minutos, pode ser um vídeo, evolutivo, um alongamento ou algo que faça sua mente se sentir melhor. o Foco pode ser outra tarefa, não tem problema.

estes intervalos vão permitir que seus neurônios perca a tensão, e seu Córtex descanse, uma vez que os arquivos ou o sub-consciente está sendo organizado.

Existem outros métodos também, como ter um calendário em algum lugar que você olhe sempre, juntamente com sua agenda, você vai eliminar o dia que você concluiu tudo o que tinha planejado, voltando para ele no outro dia se faltou algo para de fato eliminar suas tarefas, assim você pode ter êxito no período de 30 dias.

você pode usar este calendário somente para parte de evolução por exemplo, per 3 páginas de um livro todo dia, etc.. então antes de dormir vc sabe que precisa concluir sua tarefa.. Isso vai reprogramar sua mente de forma que mesmo que não haja emoção ou fortes convencimentos, você vai encaixar um novo hábito ali, e um excelente hábito, que é leitura, por exemplo.

Método horário de pico, existem 2 grupos de pessoas, as que são madrugadores e os notívagos.

Os notívagos são pessoas que seu horário de pico é a noite, este determinado tipo de pessoa não costuma usar a noite para dormir.

Já a maioria das pessoas são madrugadores, ou seja, seu horário de pico é logo de manhã, e este horário de pico consiste em 3 horas que você poderia resolver qualquer tarefa difícil, ali você precisa logo resolver, ir para a rua, fazer algo que realmente seja importante para seu crescimento.

Se quiser organizar suas tarefas por semanas, também pode dar certo, até por que existem dias da semana que você tem uma produtividade maior, sendo assim a programação teria que ser feita na sexta feira ou no final de semana, mas lembre-se

Distrações mentais
Distração físicas
Distrações sociais


Regra dos dois minutos de David Allen, diz que se a tarefa demora menos que dois minutos então faça logo, não coloque ela na lista de tarefas.

Sabe aquela pessoa que deixa tudo para depois e esquece que tinha que ter colocado no carro, ai precisa voltar 20 km para buscar aquilo que se tivesse levantado da cama para resolver, demoraria menos de 2 minutos.


Regra 80/20

Princípio de Pareto

Alguns Métodos para Crescimento Pessoal e Profissional lei da atração para atrair uma pessoa específica
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Education	Upload TimePublished on 1 May 2019

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